备赛2026年FPGA大赛，我用安路FPGA做实时YOLOv8n手势识别，INT8量化后mAP从92%掉到75%，试了直接校准集微调没啥效果。听说QAT和知识蒸馏能恢复精度，但不知道具体怎么调参。求大佬分享从量化感知训练到蒸馏的完整步骤，包括学习率设置、蒸馏温度、教师模型选择，以及怎么在国产FPGA上验证精度恢复效果？
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